Вопросы

Буду ли я голоден, следуя программе питания ?

В отличие от большинства диет, моя программа питания позволяет вам есть в достаточном количестве. Часто случается, что некоторые люди не могут проглотить все разрешенные продукты. Управление голодом является одним из приоритетов во время программы питания, поскольку сытость является гарантией стабильности во время снижения веса.

 

Есть ли запрещенные продукты?

Хотя это правда, что некоторые продукты гораздо более калорийны, чем другие, их постоянный запрет не является решением проблемы. Тогда их потребление потребует более строгого количественного контроля, но, строго говоря, они не будут «запрещены». Цель программы питания — иметь возможность есть все, одновременно учась управлять количеством употребляемой пищи. Разочарование запретами в значительной степени способствует неудачам.

 

В чем смысл еженедельного контроля веса ?

Еженедельный контроль имеет 3 существенных преимущества:

1) Психологическая поддержка во время следования плану питания является важным преимуществом, поскольку она позволяет осуществлять серьезный контроль, более четкую визуализацию вашего прогресса и вашей цели, чтобы продвигать вас к ней наиболее постоянным и эффективным способом.

Я также буду делиться с вами своими наблюдениями за вашим прогрессом каждую неделю.

2) Такой контроль позволяет модификации вашего плана питания в случае, если вес не изменяется. Изменения, вносимые в план питания, абсолютно не тарифицируются и являются частью тарифа, их можно внести в любой момент по вашему желанию.

3) Обучающий аспект контроля веса также очень важен. Это своего рода обучение, которое предоставит вам полезные знания для похудения, а также для стабилизации вашего веса в долгосрочной перспективе. Во время вашего наблюдения вы сможете задать мне любые вопросы, которые придут вам на ум, касаются ли они питания, приема пищи вне дома (рестораны, столовые, приглашения и т. д.), скорости вашего снижения веса…

 

Могу ли я заплатить вам в рассрочку?

Да. У вас есть несколько вариантов в зависимости от способа оплаты:

- вы платите через PayPal. В этом случае для пакета на 3 месяца я пришлю вам ссылку на первый месяц на сумму 100 евро. Следующие два месяца вы получите ссылки на сумму 100 евро.

Какова вероятность успеха плана питания ?

Вероятность успеха моего метода составляет от 85 до 90%. К оставшимся 10–15% я отношу людей, которые похудели, но не пожелали продолжать или решили продолжать в одиночку через определенное время. С другой стороны, откровенные неудачи встречаются довольно редко...

 

​

Придется ли мне заниматься спортом?

Спорт – это преимущество в следовании плану питания для похудения, но, конечно, не необходимость. Наблюдая за людьми старше 70 лет, я неоднократно был свидетелем того, что эти малоподвижные люди тоже худеют, но явно не так быстро.

 

Как быстро я могу рассчитывать на похудение?

На этот вопрос сложно ответить, потому что метаболизм у каждого человека различен.

Это зависит на самом деле от многих факторов: возраста, размера, размера, пола, образа жизни.

 Наименьшая потеря веса составляет около 300 г в неделю, а максимальная может достигать 1,5 кг.

Большинство людей находятся в диапазоне 500 г/1 кг в неделю.

Также следует отметить, что слишком быстрое похудение может иметь пагубные последствия: блокировка обмена веществ, кратковременная стагнация веса, демотивация, чрезмерное чувство голода.

 

Зачем следить за потерей веса ?

Мониторинг очень важен для создания динамики, необходимой для снижения веса, и поддержания мотивации.

В дополнение к консультации и плану питания вы получаете еженедельную консультацию продолжительностью около 20 минут по телефону или через Skype.

Во время этой консультации мы подводим итоги вашего прогресса, и я отвечаю на любые ваши вопросы, а при необходимости я пересматриваю план питания, чтобы он вам подходил, гарантируя при этом его эффективность.

В зависимости от веса, который вам нужно сбросить, вы можете выбрать период наблюдения в течение 1, 2, 3 или 6 месяцев.

​

 

Я бы хотел(а) попробовать, но другие методы мне не помогли, поэтому я не решаюсь...»

Я не продавец фантазий и не продавец дорогих и неэффективных таблеток для похудения.

Не стесняйтесь, уделите несколько минут и позвоните мне, это Вас ни к чему не обязывает и, возможно, развеет Ваши сомнения!

Мой метод себя зарекомендовал, имеет очень высокую результативность и требует меньше усилий, чем  диета!