Лето – это каникулы, шашлыки, праздники и различные приглашения, но это также период, когда стоит жаркая погода.

Поэтому вполне естественно, что мы едим менее калорийные продукты (овощи и фрукты).

Летом аппетит обычно снижается, а потребление воды увеличивается. Очистительные функции организма становятся более эффективными, в том числе благодаря более обильному потоотделению.

Кроме того, виды деятельности становятся более разнообразными, что приводит к соответствующему увеличению расхода калорий.

В таких обстоятельствах организм сжигает калории гораздо легче.

Следовательно, вопреки распространенному мнению, лето – наиболее благоприятный период для похудения.

Если вы медлите с началом нового плана питания под предлогом того, что лето близко или даже уже здесь, знайте, что на самом деле это время года не только благоприятно, но и похудение, вероятно, будет быстрее, чем зимой.